社会福祉士「受かる気がしない」を乗り越える方法を解説！

2025年8月27日

社会福祉士国家試験を目指す中で、「受かる気がしない」と感じている人は少なくありません。

どれだけ勉強しても成績が伸びず、焦りや不安が積もるばかり。合格した人たちの話を聞けば聞くほど、自分との差を感じて落ち込んでしまう…。そんな状態では、前に進むのもつらくなってしまいます。

この記事では、試験に対する不安をどう乗り越えるか、メンタルの立て直し方から勉強の再スタート方法まで、実践的なステップを紹介します。

このページでわかること

社会福祉士試験に「受かる気がしない」と感じる理由とは

社会福祉士試験に挑戦する人の中には、「自分だけが遅れている」「何をしても手ごたえがない」と感じることがあります。

この感覚は、試験の難易度だけでなく、精神的なプレッシャーや周囲との比較によって生まれやすいものです。

受かるマインド形成という意味で、試験前はドラゴン桜を一度みることもおすすめです！

「毎日しっかり勉強しているのに、模試の結果が上がらない」——そんな悩みを抱えている受験者は少なくありません。特に、インプットに時間をかけすぎて、知識を活用する練習が不足しているケースが目立ちます。

点数が伸びないのは、努力不足ではなく“やり方”に課題があることが多いのです。たとえば、過去問を解く際に「答え合わせだけ」で終わっている人は、正解までのプロセスや選択肢の消去法を意識する必要があります。

SNSなどで「合格しました！」という報告を見るたびに、「自分はダメなんじゃないか」と落ち込むことはありませんか？それは、人と比べすぎているサインかもしれません。

気持ちを楽にするための考え方を以下にまとめました。

周囲との比較ではなく、自分の歩みに意識を向けることが、継続するうえでの支えになります。

社会福祉士試験の出題範囲は広く、専門用語も多いため、はじめて全体像を見たときには「こんなに覚えるの？」と驚くかもしれません。その結果、勉強のモチベーションが下がり、手が止まってしまうこともあります。

この壁を乗り越えるには、「全部を完璧に覚える必要はない」と理解することが出発点になります。合格ラインは60％前後であり、重要なのは「得点源を見極めて、必要な部分に集中する」戦略です。

「全部覚えよう」とせず、「必要な点数をどう取るか」を考える視点が、難易度の高い試験に立ち向かうカギになります。

「自分には無理かもしれない」と感じている人にこそ知ってほしいのが、実際に合格した人たちの思考と行動の特徴です。どの合格者も最初から自信に満ちていたわけではなく、不安を抱えながらも日々の積み重ねを大切にしていました。

「受かる気がしない」と感じるのは、あなただけではありません。実際に合格した人の多くが、受験直前まで「全然自信がない」「もう一回受けることになるかも」と思っていたと語っています。

不安がある中でも合格できた人に共通するのは、「不安＝準備不足」とは捉えず、「不安でもやるしかない」という前向きな気持ちに切り替えた点です。小さなステップでも行動を続けることが、最終的な結果につながります。

「毎日決まった時間に同じことをする」というルーティンは、精神的な安定にもつながります。合格者の多くが、自分なりの習慣を作って継続していました。

主なルーティンの例は以下の通りです。

毎日勉強時間を長く取れなくても、こうした“習慣化”が合格力をじわじわ高めてくれます。

社会福祉士試験において、過去問の分析は最重要といっても過言ではありません。ただ「解くだけ」でなく、「どう使うか」が合格者との分かれ道になります。

過去問は“教材”ではなく“戦略のツール”です。使い方を意識することで、得点力に直結する学習が可能になります。