精神保健福祉士はやめるべき？やめとけと言われる理由を紹介！

精神保健福祉士として働く中で、「もう限界かもしれない」「自分に向いていない気がする」と感じた経験はありませんか？

日々の業務で心身ともに疲れ果て、辞めるかどうかの判断に迷うことは珍しくありません。とくに支援職である精神保健福祉士は、他人の課題や感情を受け止める一方で、自分自身の気持ちを後回しにしてしまいがちです。

このページでは、精神保健福祉士として働く中で「辞めたい」と感じる理由を整理しつつ、辞めるべきかどうかを冷静に判断するための視点と、転職や異業種への可能性をわかりやすく解説します。

精神保健福祉士をやめたいと感じる理由

精神保健福祉士の仕事は、支援職としてのやりがいや使命感がある一方で、多くのストレスを抱えやすい職種でもあります。

日々の業務や職場環境の中で、「自分にはもう続けられないかもしれない」と感じる人も少なくありません。

精神的・身体的な限界

感情労働が中心となる精神保健福祉士の業務では、心と体に大きな負荷がかかります。とくに以下のような状況に該当する場合は、限界に近づいているサインかもしれません。

• クライアント対応が終わった後も気持ちが切り替えられない
  ↳仕事とプライベートの境界が曖昧になり、常に気を張っている状態
• 朝起きるのがつらく、出勤前から強いストレスを感じる
  ↳心身がすでに過度な負担を受けている可能性
• 体調不良（頭痛・不眠・食欲不振など）が慢性化している
  ↳メンタル面の不調が身体に現れている状態

長時間労働や感情の抑圧が続くと、やがてバーンアウト（燃え尽き症候群）に陥るリスクもあります。早めの対処が重要です。

職場の人間関係や業務環境

職場の人間関係や業務体制の問題も、精神保健福祉士の離職理由として頻出です。以下に代表的な悩みを整理します。

悩みの内容	影響
上司・同僚とのコミュニケーション不足	相談しづらく孤立しやすい
チーム連携の欠如	責任や業務負担の偏りが発生
業務マニュアルや方針が不明確	対応のたびに迷いが生じ疲弊

人間関係が良好でないと、業務への意欲や自信も奪われてしまいます。環境の改善が見込めない場合は、異動や転職を考えるきっかけになります。

収入や将来性への不安

精神保健福祉士は国家資格でありながら、賃金面やキャリアの見通しに課題を感じる人が多いのも現実です。代表的な悩みは以下の通りです。

• 給与が他職種と比べて低い
  ↳生活の安定を確保しづらく、長期的な不安につながる
• 昇進や専門性を深めるルートが限られている
  ↳スキルアップやキャリアアップのビジョンが描きにくい
• 年齢を重ねるごとに体力的な不安が増す
  ↳現場で働き続ける将来像に疑問を感じる

金銭面だけでなく、職業人生全体を見通したときの持続性にも疑問が浮かぶタイミングです。

やりがいの喪失・適性の不一致

仕事のやりがいを感じられなくなったり、自分の適性に不安を感じることも、辞めたい気持ちを後押しします。以下のような感情が強くなっていないか、振り返ってみてください。

気持ちの変化	背景や原因の例
「誰の役に立っているのか分からない」	業務が事務的になり、本来の支援感が薄れる
「向いていないのかもしれない」	感情を受け止めることへの疲労、性格との不一致
「他の道があるのではないか」	今の職場以外に可能性を感じ始めている

やりがいを失ったからといって自分を責める必要はありません。それは変化のサインであり、新しい選択肢を考えるタイミングとも言えます。

精神保健福祉士を辞めるかどうかの判断基準

精神保健福祉士を辞めるか続けるかの判断は、単なる感情だけで決めるにはリスクが伴います。冷静に状況を見つめ直し、自分にとってベストな選択をするためには、いくつかの視点が必要です。

辞める前に確認すべきポイント

辞めたい気持ちが湧いてきたときこそ、一度立ち止まって現状を整理することが大切です。以下のチェックリストを使って、今の状態を客観的に見つめてみましょう。

チェック項目	確認の意味
「辞めたい理由」がはっきりしているか	一時的な感情か、構造的な問題かを見極める
心身に明らかな不調があるか	健康状態の悪化は早期対処が必要
他の職場・職種について情報収集しているか	転職を視野に入れた行動ができているか
家族や信頼できる人に相談したか	一人で抱え込まず、第三者の意見を取り入れているか

辞める前に冷静に自己分析を行うことで、後悔のない判断ができる可能性が高まります。

続けた場合の改善策

今の職場にとどまりながら、負担を軽減したり、気持ちを立て直す方法もあります。すぐに辞める前に、以下のような選択肢がないか検討してみましょう。

• 配置転換や部署異動の希望を出す
  ↳業務内容や人間関係が変わることで、働きやすくなる可能性がある
• 休職や時短勤務制度を利用する
  ↳心身のリセットと回復の時間を確保できる
• 業務の優先順位を見直し、上司に相談する
  ↳過重労働を減らし、無理のない働き方を模索する

すぐに辞めることが唯一の正解とは限りません。「どうすれば今の職場で改善できるか」も一つの視点です。

精神保健福祉士におすすめの転職先

まとめ

精神保健福祉士という仕事は、他者の人生を支える尊い職業である一方、心身への負担や環境の厳しさから「続けるべきか、辞めるべきか」と悩むこともあります。この記事では、辞めたくなる理由、判断基準、辞めた後のキャリア、そして心のケアの方法まで、幅広く整理しました。

今の環境が合っていないと感じても、それは決して「逃げ」や「甘え」ではなく、変化のタイミングである可能性があります。一時的な疲労なのか、根本的なミスマッチなのかを見極める視点を持ち、必要であれば第三者の力を借りながら、自分の本音と向き合っていきましょう。

大切なのは、周囲の期待や世間体ではなく、自分自身が「この選択でよかった」と思えるかどうかです。辞めてもいいし、続けてもいい。どちらの選択にも、正解も不正解もありません。大事なのは「自分にとって納得できる選択」をすることです。